Já que muitas pessoas procuram por soluções de como diminuir bochechas, trouxemos os dois caminhos que existem para conseguir isso: melhorando os hábitos de alimentação e praticando exercícios ou recorrendo a procedimentos estéticos.
Essa escolha depende bastante da sua disposição para mudar a rotina e do tempo que pretende esperar para ter algum resultado. Portanto, confira abaixo nossa explicação sobre o processo de cada uma das opções! Olha só:
1 – Como diminuir bochechas naturalmente
Quando falamos “naturalmente”, estamos nos referindo a hábitos diários que podem levar a diminuição de bochechas sem a necessidade de procedimentos estéticos. Mas saiba que esse processo leva, no mínimo, de 3 a 6 meses para evidenciar alguma mudança.
Outro ponto é que você precisa manter rigorosamente os hábitos que vamos citar abaixo. Então, se o seu objetivo é resultado em pouco tempo, pule para o tópico “como diminuir bochechas rapidamente”!
Cuide da alimentação
A alimentação saudável é uma das grandes responsáveis pela perda de peso do corpo como um todo e, por isso, também produz bons resultados na diminuição de bochechas. Procurar uma nutricionista ou utilizar aplicativos e dicas de dieta saudável é uma boa ideia se você quer ficar com o rosto mais fino naturalmente.
Beba muita água
Beber água também é um hábito que ajuda no emagrecimento, já que, ao dar a sensação de satisfação alimentar, evita que você sinta vontade de comer mais (ou seja, ingerir mais calorias). Outro ponto positivo de beber água com frequência é a qualidade da pele, que melhora consideravelmente.
Dica especial: para saber o quanto você precisa beber de água por dia, calcule 35ml multiplicado pelo seu peso atual.
Pratique exercícios físicos
A prática de exercícios físicos, assim como a alimentação saudável, ajuda na perda de peso do corpo todo, incluindo as bochechas. E vale qualquer exercício: corrida, caminhada, esportes, pular corda, entre outros.
Faça ginástica facial
Além dos exercícios para o corpo, existem movimentos específicos que ajudam a tonificar os músculos do rosto, deixando-os, consequentemente, com os traços mais definidos. Você pode fazê-los a qualquer momento do dia:
- Sorrir: faça um sorrisão, esticando ao máximo os músculos do rosto (sem colocar pressão no pescoço).
- Sons de “eck” e “ow”: esses sons fazem a boca realizar movimentos de trincar os dentes ou fazer um “bico” com os lábios, como se fosse dar um beijo.
O ideal é repetir esses movimentos 10 vezes consecutivas, duas vezes ao dia.
2 – Como diminuir bochechas rapidamente
Se você não quer esperar que as bochechas diminuam com o tempo ao realizar as práticas acima, ou não tem tempo nem disposição para esses hábitos, a melhor solução é a bichectomia.
Bichectomia
A bichectomia é um procedimento cirúrgico bem simples e rápido, feito apenas com anestesia local. Nela, um profissional especializado em harmonização facial retira a Bola de Bichat, que é um acúmulo de gordura que temos em cada uma das bochechas.
O resultado é a diminuição das bochechas em duas semanas e um rosto mais delineado! Veja as mudanças no antes e depois da atriz Mila Kunis:
Conclusão
A escolha da melhor opção para você diminuir as bochechas depende do tempo que está disposto a esperar e o quão favorável você é à mudança de hábitos.
Seja naturalmente ou por procedimento estético, os resultados são incríveis e sua autoestima vai aumentar muito, melhorando seu bem-estar!
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