Responsável por causar sintomas como dores abdominais em cólica, distensão abdominal (gases e estufamento) e alterações no hábito intestinal, a Síndrome do Intestino Irritável (SSI) é um distúrbio do trato digestivo². Saiba como ela afeta o intestino e qual a melhor forma de tratar seus sintomas:
Como a Síndrome do Intestino Irritável ocorre?
O intestino pode reagir de forma exagerada a diversos estímulos, como alimentação, alterações hormonais, medicamentos e situações que causem tensões. Ao receber esses estímulos, o intestino pode sofrer com distensão e espasmos e ficar mais sensível¹.
Nessas situações é que surgem os sintomas da SSI, sendo eles: distensão abdominal, constipação, dor, gases e diarreia¹.
O que pode causar esses sintomas?
Existem alguns fatores que podem facilitar o surgimento da SSI, como:
- Mudanças de dieta;
- Uso de medicações;
- Alterações hormonais;
- Preocupações pessoais, depressão ou ansiedade;
- Situações estressantes ou de tensão.
Como amenizar a SSI e seus sintomas?
Infelizmente essa é uma síndrome que ainda não pode ser curada, portanto, é muito importante adotar algumas mudanças de hábitos e medidas médicas para a diminuição dos seus sintomas¹ ².
Confira alguns cuidados fundamentais para enfrentar esse problema:
Fique de olho na alimentação
- Evite alimentos gordurosos e que causam flatulência;
- Beba bastante líquidos;
- Consuma fibras solúveis para tratar a diarréia;
- Consuma fibras insolúveis para tratar a constipação.
Adote alguns hábitos importantes
- Pratique exercícios físicos regularmente;
- Evite situações de estresse ou tensão;
- Pratique atividades relaxantes para eliminar o estresse.
Medicamentos podem ajudar
- Antiespasmódicos ajudam a relaxar a musculatura do trato digestivo, diminuindo a cólica e a dor abdominal;
- Procinéticos ajudam a aliviar a constipação;
- Antidiarréicos tratam a diarréia;
- Ansiolíticos e antidepressivos para reduzir a ansiedade e evitar os sintomas da SSI.
Esperamos que esses cuidados possam ter te auxiliado a entender melhor sobre a Síndrome do Intestino Irritável e encontrar soluções viáveis para enfrentar esse problema. Se você tiver mais alguma dica, escreva para a gente aqui nos comentários.
Referências:
- Quilici FA. Síndrome do Intestino Irritável. R Bras Medicina. 2002 jun; 59(6): 429-438.
- Passos MCF. Síndrome do Intestino Irritável – Ênfase ao tratamento. J Bras Gastroenterol. 2006 jan./mar.; 6(1): 12-18.
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